O que é aromaterapia
Se você deseja entrar no mundo das essências para a sauna, a aromaterapia lhe interessa. O Sauna Essences e para a aromaterapia, eles são extraídos de fontes naturais. Com o uso dessas essências, uma experiência simples em uma sauna pode se tornar um momento muito mais enriquecedor e relaxante.
Aromaterapia é uma disciplina terapêutica que usa compostos aromáticos naturais, como Óleos essenciais Extraído de plantas, flores, ervas e árvores, para promover o poço físico, mental e emocional. Estes podem ser usados de várias maneiras: inalação ou aplicação tópica.
De acordo com o artigo Óleos e humor essenciais Da revista Physiotherapy 2019, 18 (2): 101-136, o uso de Alguns óleos essenciais causam [...] uma melhoria do estado emocional [...]. Esses efeitos são o resultado combinado da percepção do cheiro e da ação dos componentes dos óleos essenciais nas áreas de concreto do cérebro.
A aromaterapia é usada em vários ambientes, como spas, centros com saunas, ambientes médicos e residências. Dessa forma, vemos que certos aromas são considerados como tendo Propriedades terapêuticas Isso pode ajudar Aliviar o estresse, promover relaxamento, melhorar o humor, alivie a dor, Melhorar a qualidade do sono e contribuir para o bem -estar geral.
Benefícios do uso de essências na sauna
O uso de essências durante uma sessão de sauna pode fornecer benefícios como ajudá -lo a relaxar e Reduza a tensão e o estresse muscular.
Há Óleos essenciais que pode ajudá -lo a limpar as vias aéreas e, portanto, Alivie o congestionamento nasal.
Outras essências têm propriedades purificantes, o que pode ajudar Eliminar toxinas através da transpiração. Você também pode se beneficiar da estimulação da circulação sanguínea com essências como Romero ou Mint.
Além disso, os aromas agradáveis têm o poder de influenciar positivamente o humor, reduza a ansiedade e promova o sentimento de poço emocional.
Como você pode ver, as essências podem enriquecer sua experiência na sauna, adicionando um componente sensorial que aumentará a satisfação e Aproveite cada sessão.
Tipos de essências para sauna e aromaterapia. Propriedades
Como você pode ver, existem vários tipos de Essências de sauna e aromaterapia, cada um com propriedades terapêuticas. Algumas das essências mais comuns são:
- EUCALYPTUS Essence: Propriedades descongestionantes e refrescantes.
- Lavanda: Promove o relaxamento muscular e mental.
- Hortelã: Efeito refrescante na pele e sensação de frescura.
- Bergamot: Propriedades calmantes e estimulantes.
- Limão: Refrescante e vigorante, o aroma cítrico de limão pode aumentar a concentração e melhorar o humor.
- Tea Tree: Devido às suas propriedades anti -sépticas e purificadoras, ele pode ajudar a eliminar toxinas.
- Cedro: Pode contribuir para o relaxamento e oferecer benefícios para o sistema respiratório e a circulação sanguínea.
Cada óleo essencial tem propriedades únicas! Mas é fundamental Diluta os óleos essenciais Corretamente e siga as recomendações para uso para garantir uma experiência segura e eficaz.
Como usar essências na sauna e aromaterapia
A maneira mais simples e comum é adicionar algumas gotas da sua essência preferida em um recipiente com água e depois despejar esta mistura no Pedras quentes da sauna. O vapor cuidará do resto.
Outras opções são usar Difusores de óleo essencial Para dispersar o aroma no ar espacial ou adicionar algumas gotas de óleo essencial na água do banho para inalar o vapores aromáticos e que a pele absorve as propriedades das essências.
É aconselhável usar Óleos de qualidade essenciais, como os que você pode encontrar em nossa loja de piscinas e produtos, onde também temos Elementos de Solidade, para que você possa criar seu próprio espaço relaxante.
Sempre tenha certeza Diluta adequadamente os óleos e não os aplique diretamente na pele sem diluir. Lembre -se sempre de seguir as recomendações específicas de dosagem para cada óleo essencial e, se estiver grávida ou tiver condições médicas pré -existentes, não se esqueça de consultar o uso da sauna com um profissional.
EUCALYPTUS SAUNA ESSENCES
O EUCALYPTUS Essence É popular de usar na sauna e no Banhos turcos Devido às suas propriedades.
Para usar essa essência na sauna, adicione algumas gotas do óleo essencial em um recipiente com água e depois despeje a mistura nas pedras quentes. O calor fará com que a água evapore, dispersando o aroma do eucalipto em todo o ambiente.
Para o uso de Ecalyptus essência em banhos de vapor (Banhos turcos), adicione -o à água por meio de uma dosagem.
Lembre -se de controlar a quantidade de óleo essencial que você adiciona, pois o aroma do eucalipto pode ser bastante intenso. Além disso, nossa essência do Ecamentol Não carrega álcool em sua formulação. Seguindo estas recomendações, você pode desfrutar dos benefícios relaxantes e refrescantes do eucalipto durante sua sessão de sauna!