Cos'è l'aromaterapia
Se stai cercando di entrare nel mondo delle essenze per la sauna, l'aromaterapia ti interessa. IL Essenze di sauna E per l'aromaterapia vengono estratti da fonti naturali. Con l'uso di queste essenze, una semplice esperienza in una sauna può diventare un momento molto più arricchente e rilassante.
L'aromaterapia è una disciplina terapeutica che utilizza composti aromatici naturali, come Oli essenziali Estratto da piante, fiori, erbe e alberi, per promuovere il benessere fisico, mentale ed emotivo. Questi possono essere utilizzati in vari modi: inalazione o applicazione topica.
Secondo l'articolo Oli essenziali e umore Dalla rivista di fisioterapia 2019, 18 (2): 101-136, l'uso di Alcuni oli essenziali causano [...] un miglioramento dello stato emotivo [...]. Questi effetti sono il risultato combinato della percezione dell'odore e dell'azione dei componenti degli oli essenziali su aree in cemento del cervello.
L'aromaterapia è utilizzata in vari ambienti, come spa, centri con saune, ambienti medici e case. In questo modo, vediamo che alcuni aromi sono considerati Proprietà terapeutiche che può aiutare Alleviare lo stress, promuovi il rilassamento, migliorare l'umore, alleviare il dolore, Migliora la qualità del sonno e contribuire al benessere generale.
Vantaggi dell'uso di essenze nella sauna
L'uso di essenze durante una sessione di sauna può offrirti benefici come aiutarti a rilassarti e ridurre la tensione muscolare e lo stress.
C'è Oli essenziali Ciò può aiutarti a liberare le vie aeree e, quindi, Alleviare la congestione nasale.
Altre essenze hanno proprietà purificanti, che possono aiutare Eliminare le tossine attraverso il sudore. Puoi anche beneficiare della stimolazione della circolazione sanguigna con essenze come Romero o Mint.
Inoltre, gli aromi piacevoli hanno il potere di influenzare positivamente il Umore, Riduci l'ansia e promuovi la sensazione di benessere emotivo.
Come puoi vedere, le essenze possono arricchire la tua esperienza nella sauna, aggiungendo un componente sensoriale che aumenterà la soddisfazione e Goditi ogni sessione.
Tipi di essenze per sauna e aromaterapia. Proprietà
Come potresti vedere, ci sono numerosi tipi di Essenze di sauna e aromaterapia, ciascuno con proprietà terapeutiche. Alcune delle essenze più comuni sono:
- Essenza di eucalipto: Proprietà decongestionanti e rinfrescanti.
- Lavanda: Promuove il rilassamento muscolare e mentale.
- Menta: Effetto rinfrescante sulla pelle e sulla sensazione di freschezza.
- Bergamotto: Proprietà lenitive e stimolanti.
- Limone: Are rinfrescante e vigore, l'aroma degli agrumi del limone può aumentare la concentrazione e migliorare l'umore.
- TEA Tree: A causa delle sue proprietà antisettiche e purificanti, può aiutare a eliminare le tossine.
- Cedro: Può contribuire al rilassamento e offrire benefici per il sistema respiratorio e la circolazione sanguigna.
Ogni olio essenziale ha proprietà uniche! Ma è fondamentale Diluire oli essenziali correttamente e seguire le raccomandazioni da utilizzare per garantire un'esperienza sicura ed efficace.
Come usare essenze in sauna e aromaterapia
Il modo più semplice e più comune è aggiungere alcune gocce della tua essenza preferita in un contenitore con acqua, quindi versare questa miscela su Calde pietre della sauna. Il vapore si prenderà cura del resto.
Altre opzioni sono l'uso Diffusori di olio essenziale Per disperdere l'aroma nell'aria spaziale o aggiungere alcune gocce di olio essenziale nell'acqua del bagno per inalare il vapori aromatici e che la pelle assorbe le proprietà delle essenze.
È consigliabile utilizzare Oli di qualità essenziali, come quelli che puoi trovare nel nostro negozio di piscina e prodotti, dove abbiamo anche Elementi di merci, così puoi creare il tuo spazio rilassante.
Assicurati sempre Oli diluiti correttamente e non applicarli direttamente sulla pelle senza diluire. Ricorda sempre di seguire le raccomandazioni di dosaggio specifiche per ciascun olio essenziale e se sei incinta o hai condizioni mediche pre -esistenti, non dimenticare di consultare l'uso della sauna con un professionista.
Eucaliptus sauna essenze
IL essenza di eucalipto È popolare da usare nella sauna e nel Bagni turchi A causa delle sue proprietà.
Per usare questa essenza nella sauna, aggiungi alcune gocce dell'olio essenziale in un contenitore con acqua e quindi versare la miscela sulle pietre calde. Il calore farà evaporare l'acqua, disperdendo l'aroma dell'eucalipto in tutto l'ambiente.
Per l'uso di Essenza di eucalipto nei bagni di vapore (Bagni turchi), aggiungilo all'acqua per mezzo di un dosaggio.
Ricorda di controllare la quantità di olio essenziale che aggiungi, poiché l'aroma eucalipto può essere piuttosto intenso. Inoltre, la nostra essenza di ecamentol Non porta alcol Nella sua formulazione. Seguendo questi consigli, puoi goderti i benefici rilassanti e rinfrescanti dell'eucalipto durante la tua sessione di sauna!