Was ist Aromatherapie?
Wenn Sie in die Welt der Essenzen für Sauna eintreten möchten, interessiert Sie die Aromatherapie. Der Sauna -Essenzen und für die Aromatherapie werden sie aus natürlichen Quellen gewonnen. Mit der Verwendung dieser Essenzen kann eine einfache Erfahrung in einer Sauna zu einem viel bereichernden und entspannenderen Moment werden.
Aromatherapie ist eine therapeutische Disziplin, die natürliche aromatische Verbindungen verwendet, wie z. Ätherische Öle Aus Pflanzen, Blumen, Kräutern und Bäumen gewonnen, um körperliche, geistige und emotionale Brunnen zu fördern. Diese können auf verschiedene Arten verwendet werden: Inhalation oder topische Anwendung.
Nach dem Artikel Ätherische Öle und Stimmung Aus dem Physiotherapiemagazin 2019, 18 (2): 101-136, die Verwendung von Einige ätherische Öle verursachen [...] eine Verbesserung des emotionalen Zustands [...]. Diese Effekte sind das kombinierte Ergebnis der Wahrnehmung des Geruchs und der Wirkung der Komponenten von ätherischen Ölen auf Betonbereichen des Gehirns.
Die Aromatherapie wird in verschiedenen Umgebungen wie Spas verwendet, Zentren mit Saunen, medizinischen Umgebungen und Häusern. Auf diese Weise sehen wir, dass bestimmte Aromen als haben werden Therapeutische Eigenschaften Das kann helfen Stress lindern, Entspannung fördern, Stimmung verbessern, Schmerz lindern, Die Schlafqualität verbessern und zum allgemeinen Brunnen beitragen.
Vorteile der Verwendung von Essenzen in der Sauna
Durch die Verwendung von Essenzen während einer Sauna -Sitzung können Sie Vorteile bieten, z. Reduzieren Sie Muskelverspannungen und Stress.
Es gibt Ätherische Öle Das kann Ihnen helfen, die Atemwege zu klären und daher, Nasenverstopfung lindern.
Andere Essenzen haben Reinigungseigenschaften, die helfen können Giftstoffe beseitigen durch Schweiß. Sie können auch von der Stimulation der Durchblutung mit Essenzen wie Romero oder Minze profitieren.
Darüber hinaus haben angenehme Aromen die Kraft, die positiv zu beeinflussen Stimmung, Reduzieren Sie die Angst und fördern Sie das Gefühl emotionaler Brunnen.
Wie Sie sehen können, können Essenzen Ihre Erfahrung in der Sauna bereichern und eine sensorische Komponente hinzufügen, die die Zufriedenheit erhöht und Genießen Sie jede Sitzung.
Arten von Essenzen für Sauna und Aromatherapie. Eigenschaften
Wie Sie sehen konnten, gibt es zahlreiche Arten von Sauna und Aromatherapie -Essenzen, jeweils mit therapeutischen Eigenschaften. Einige der häufigsten Essenzen sind:
- Eukalyptusessenz: Deklinierte und erfrischende Eigenschaften.
- Lavendel: Es fördert Muskeln und geistige Entspannung.
- Minze: Erfrischende Wirkung auf die Haut und das Gefühl der Frische.
- Bergamotte: Beruhigende und anregende Eigenschaften.
- Zitrone: Das Zitrusaroma der Zitronen -Zitronen -Aroma von Zitrus kann die Konzentration erhöhen und die Stimmung verbessern.
- Teebaum: Aufgrund seiner antiseptischen und reinigenden Eigenschaften kann es dazu beitragen, Toxine zu beseitigen.
- Zeder: Es kann zur Entspannung beitragen und Vorteile für das Atemsystem und die Durchblutung bieten.
Jedes ätherische Öl hat einzigartige Eigenschaften! Aber es ist grundlegend Ätherische Öle verdünnen Richtig und befolgen Sie die Empfehlungen für die Verwendung, um eine sichere und effektive Erfahrung zu gewährleisten.
Wie man Essenzen in Sauna und Aromatherapie verwendet
Der einfachste und häufigste Weg besteht darin, ein paar Tropfen Ihrer bevorzugten Essenz in einem Behälter mit Wasser hinzuzufügen und diese Mischung dann auf die zu gießen Heiße Steine der Sauna. Der Dampf kümmert sich um den Rest.
Andere Optionen sind zu verwenden Ätherische Öldiffusoren Das Aroma in der Raumluft zu zerstreuen oder ein paar Tropfen ätherisches Öl in das Badewasser zu geben, um die zu atmen aromatische Dämpfe und dass die Haut die Eigenschaften von Essenzen absorbiert.
Es ist ratsam zu verwenden Öle für ätherische Qualität, wie die, die Sie in unserem Pool- und Produktgeschäft finden, wo wir auch haben WelbalnesselementeSo können Sie Ihren eigenen entspannenden Raum schaffen.
Stellen Sie immer sicher Öle richtig verdünnen und tragen Sie sie nicht direkt auf die Haut auf, ohne verdünnt zu werden. Denken Sie immer daran, die spezifischen Dosierungsempfehlungen für jedes ätherische Öl zu befolgen. Wenn Sie schwanger sind oder bereits existierende Erkrankungen haben, vergessen Sie nicht, die Verwendung der Sauna mit einem Fachmann zu konsultieren.
Eukalyptus Sauna -Essenzen
Der Eukalyptusessenz Es ist beliebt, in der Sauna und in der zu verwenden Türkische Bäder Aufgrund seiner Eigenschaften.
Um diese Essenz in der Sauna zu verwenden, fügen Sie ein paar Tropfen des ätherischen Öls in einen Behälter mit Wasser hinzu und gießen Sie dann die Mischung auf die heißen Steine. Die Wärme wird dazu führen, dass das Wasser verdampft und das Aroma des Eukalyptus in der gesamten Umwelt verteilt.
Für die Verwendung von Eukalyptusessenz in Dampfbädern (Türkische Bäder), fügen Sie es mit einer Dosierung zum Wasser hinzu.
Denken Sie daran, die Menge an ätherischem Öl zu kontrollieren, die Sie hinzufügen, da das Eukalyptusaroma ziemlich intensiv sein kann. Darüber hinaus unsere Ecamentol -Essenz Es trägt keinen Alkohol in seiner Formulierung. Nach diesen Empfehlungen können Sie die entspannenden und erfrischenden Vorteile des Eukalyptus während Ihrer Sauna -Sitzung genießen!